Skip to content
gotowanakukurydza.pl

gotowanakukurydza.pl

Catering, jedzenie, restauracje, dieta

  • Strona główna
  • Catering
  • Jedzenie
  • Napoje
  • O nas
  • Kontakt
  • Jedzenie

Prozdrowotne działanie mandarynek

22 grudnia 2022

Mimo iż ceny żywności bez przerwy idą w górę, wciąż jesteś w stanie robić zakupy sezonowe, które zawsze okażą się najtańsze. Zimą powinieneś odstawić od siebie truskawki, jagody i maliny na rzecz jabłek, gruszek oraz… mandarynek! Mandarynki to wprost idealne owoce cytrusowe, znakomicie sprawdzające się i w różnych potrawach, i jedzone zupełnie samodzielnie. W grudniu kupisz je nierzadko już za mniej niż pięć złotych za kilogram. Wydasz dosłownie kilka złotych, a pozyskasz sporą ilość super wartościowych owoców, które nie tylko zaspokoją zapotrzebowanie organizmu na różne substancje, ale też i sprawią ci przyjemność z uwagi na swój naprawdę świetny smak.

Jakie korzyści daje jedzenie mandarynek?

Mandarynki wzmacniają cały układ odpornościowy. Mają w sobie dużo witaminy C, która w przypadku odporności odgrywa kluczową rolę, co wynika również z tego faktu, że spośród niemalże wszystkich substancji odżywczych wykazuje się najlepszą zdolnością do usuwania wolnych rodników. W takim razie jeśli szukasz sposobów na wzmocnienie odporności jesienią i zimą, to mandarynki mogą być znakomitym sposobem. Z kolei witamina A, które w mandarynkach także występuje w korzystnych ilościach, zapewnia prawidłową kondycję skóry i błon śluzowych. Pod jej wpływem ciało szybciej się regeneruje i zaczyna dużo lepiej wyglądać. Witamina A jest też zbawieniem dla oczu, bo chyba jako jedyna spośród różnych naturalnych substancji odżywczych potrafi zapobiegać chorobom związanym ze wzrokiem, a nawet wspomagać leczenie tych, które zdążyły się już rozwinąć i zaczęły ci już dokuczać.

Warto dodać, że mandarynkowe właściwości nierzadko opisywane są również w kontekście… odchudzania! Nawet gdy jesteś na diecie, po te owoce, podobnie zresztą jak i po wszelkie inne owoce cytrusowe, możesz śmiało sięgać i spożywać je dosłownie do woli, bez obaw o to, że zniwelują one osiągane efekty redukcji. Można wręcz powiedzieć, że mandarynki praktycznie nie mają kalorii. Jest w nich ich na tyle niewiele, że często nawet nie trzeba wliczać ich w bilans, zwłaszcza jeśli nie jesz ich na kilogramy, a bardziej na sztuki. Rób to zatem śmiało bez żadnych oporów. Pamiętaj tylko, by starać się sięgać po różne odmiany mandarynek, aby w ten sposób jednocześnie zadbać o zróżnicowanie diety.

Continue Reading

Poprzedni: Różne odmiany gotowych dań ze sklepu – czy warto?
Następny: Śledź w marynacie z sałatką – jak przygotować?

Przeczytaj także

Śledź w marynacie z sałatką – jak przygotować?
  • Jedzenie

Śledź w marynacie z sałatką – jak przygotować?

4 stycznia 2023
Różne odmiany gotowych dań ze sklepu – czy warto?
  • Jedzenie

Różne odmiany gotowych dań ze sklepu – czy warto?

17 listopada 2022
Jak przygotować pożywny wegetariański obiad – zapiekankę z kaszy gryczanej?
  • Jedzenie

Jak przygotować pożywny wegetariański obiad – zapiekankę z kaszy gryczanej?

30 września 2022
Zapiekanki, czyli pomysły na szybkie i tanie obiady
  • Jedzenie

Zapiekanki, czyli pomysły na szybkie i tanie obiady

26 września 2022
Czy chipsy warzywne są zdrowsze od zwykłych chipsów?
  • Jedzenie

Czy chipsy warzywne są zdrowsze od zwykłych chipsów?

16 września 2022
Właściwości zdrowotne cukinii
  • Jedzenie

Właściwości zdrowotne cukinii

27 sierpnia 2022

Lista wpisów

Śledź w marynacie z sałatką – jak przygotować?
  • Jedzenie

Śledź w marynacie z sałatką – jak przygotować?

4 stycznia 2023
Do przygotowania tej pożywnej przekąski potrzebne nam będą następujące składniki: na śledzia w marynacie – 6 filetów...
Przeczytaj
Prozdrowotne działanie mandarynek

Prozdrowotne działanie mandarynek

22 grudnia 2022
Różne odmiany gotowych dań ze sklepu – czy warto?

Różne odmiany gotowych dań ze sklepu – czy warto?

17 listopada 2022
Jak przygotować pożywny wegetariański obiad – zapiekankę z kaszy gryczanej?

Jak przygotować pożywny wegetariański obiad – zapiekankę z kaszy gryczanej?

30 września 2022
Zapiekanki, czyli pomysły na szybkie i tanie obiady

Zapiekanki, czyli pomysły na szybkie i tanie obiady

26 września 2022

Pozostałe

Śledź w marynacie z sałatką – jak przygotować?
  • Jedzenie

Śledź w marynacie z sałatką – jak przygotować?

4 stycznia 2023
Prozdrowotne działanie mandarynek
  • Jedzenie

Prozdrowotne działanie mandarynek

22 grudnia 2022

Nie przegap

Śledź w marynacie z sałatką – jak przygotować?
  • Jedzenie

Śledź w marynacie z sałatką – jak przygotować?

4 stycznia 2023
Prozdrowotne działanie mandarynek
  • Jedzenie

Prozdrowotne działanie mandarynek

22 grudnia 2022
Różne odmiany gotowych dań ze sklepu – czy warto?
  • Jedzenie

Różne odmiany gotowych dań ze sklepu – czy warto?

17 listopada 2022
Jak przygotować pożywny wegetariański obiad – zapiekankę z kaszy gryczanej?
  • Jedzenie

Jak przygotować pożywny wegetariański obiad – zapiekankę z kaszy gryczanej?

30 września 2022
Copyright © All rights reserved.